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TREINAMENTO

Todos os nossos alunos passam por uma avaliação postural e de movimento para entendermos quais são suas necessidades.

CONDIÇÃO ESPECIAL

MAIO

Condição especial durante o mês de maio de 2022. Não perca!

QUEM SOMOS

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A ACADEMIA SELF

Somos uma empresa preocupada em                      

com foco em entender as necessidades de cada aluno e como potencializar seus objetivos.

Estamos há mais de 10 anos no Itaim Bibi, desenvolvendo a qualidade e o controle do próprio corpo, com o objetivo de dar autonomia

para cada aluno de se mover de forma livre, segura e consciente.

 
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O treinamento Personalizado é uma aula direcionada para cada aluno de acordo com o seu objetivo e necessidade.

Cada aluno faz uma aula diferente com foco em mobilidade e estabilidade além de exercícios que potencializam o seu condicionamento físico, desenvolvendo força e agilidade. É uma aula direcionada para todos os públicos que buscam emagrecimento, fortalecimento, desempenho esportivo assim como alivio de dores e recuperação de lesões.

 
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SERVIÇOS

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Todos os nossos alunos passam por uma avaliação postural e de movimento com objetivo de entendermos quais são os seus desequilíbrios e qual possíveis compensações podem estar ocorrendo, desta forma montamos o programa de treinamento sincronizando o objetivo de cada aluno e sua necessidade com foco em manter uma boa funcionalidade corporal.

Esse diagnóstico traz consciência para o aluno entender o que está acontecendo com o seu corpo, direciona o programa de treinamento e gera informações para que fique tangível a sua evolução..

 
 
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Nossas corridas geram competitividade saudável e diversão.

Uma prática que gera conexão entre mente e corpo, proporcionando alívio de stress e controle corporal

Atividades ao ar livre como trilhas, caminhadas para estimular o movimento do corpo.

FAÇA PARTE DO

Se você não gosta de se exercitar sozinho, venha para o Self Club viver diferentes experiências. As atividades em grupo são as mais indicadas para iniciar novas atividades.

- MELHORA DE CONVIVÊNCIA SOCIAL

- PROMOVE UMA COMPETIÇÃO SAUDÁVEL

- AUMENTA A MOTIVAÇÃO

- PRÁTICA DE DIVERSÃO SAUDÁVEL

- GERA COMPROMETIMENTO 

 
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As aulas de Pilates são voltadas para a postura e para um trabalho corretivo, com foco no equilíbrio articular, ganho de força, melhora de mobilidade, alívio de dores, prevenção de lesões, redução de ansiedade, melhora da consciência corporal e da respiração.

São aulas recomendadas como complemento de treino para todos os alunos ou para quem quer iniciar uma atividade física regular.

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EQUIPE

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EQUIPE

RENATA
GAILEY

PROFESSORA

RENATA 
GAILEY

PROFESSORA

 

ALESSANDRA
GAILEY

PROFESSORA

 

RAFAEL
CARANDINA

PROFESSOR

 

RAFAEL
MIRANDA

PROFESSOR

 

KARINA
MIYASHIRO
PROFESSORA

 

Somos professores de Movimento especializados em diferentes técnicas para potencializar os seus resultados.

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GABRIELA
BUENO

PROFESSORA

 

RICHARD
KLEIDMAN

PROFESSOR

 

ALEX
MOREIRA

PROFESSOR

 

HIGOR
CALVE

PROFESSOR

 

DANIEL
AQUINO

PROFESSOR

 

HELGA
BASSETO

PROFESSORA

 

SARAH
ALCÂNTARA

CONSULTORA

 

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CONTATO

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R. Joaquim Floriano, 1063

Itaim Bibi - São Paulo

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